LEZIONI DI GRUPPO

Uno stile che bilancia forza e rilassamento (classi di massimo 9 persone)

Introduzione alla classe

Una classe di Hatha Yoga dove le lezioni sono create per tonificare, allungare e rilassare il corpo e la mente. Ogni lezione è composta dai seguenti punti:

  • Pranayama (respirazioni)
  • Riscaldamento (saluto al sole)
  • Potenziamento muscolare
  • Sequenza di asana
  • Rilassamento guidato

 

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