Introduzione alla classe

Una classe di Hatha Yoga dove le lezioni sono create per tonificare, allungare e rilassare il corpo e la mente. Ogni lezione è composta dai seguenti punti:

• Pranayama (respirazioni)
• Riscaldamento (saluto al sole)
• Potenziamento muscolare
• Sequenza di asana
• Rilassamento guidato

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