LEZIONI DI GRUPPO
Uno stile che bilancia forza e rilassamento

Le lezioni di gruppo sono composte da 11 persone massimo così da poter mantenere un’alta qualità della pratica yoga. In questo modo ogni praticante riceverà la giusta attenzione così da migliorare la propria pratica.
Introduzione alla classe
Una classe di Hatha Yoga dove le lezioni sono create per tonificare, allungare e rilassare il corpo e la mente. Ogni lezione è composta dai seguenti punti:
- Pranayama (respirazioni)
- Riscaldamento (saluto al sole)
- Potenziamento muscolare
- Sequenza di asana
- Rilassamento guidato
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